Progressive Muskelentspannung (kurz PME) ist eine Methode zur Stressbewältigung. Regelmäßig praktiziert, kann sie dazu beitragen, dass sich Muskelverspannungen lösen. Psychische Anspannung kann reduziert werden. Fazit: dein Körper und dein Geist sind entspannter und die Qualität deines Schlafs steigt. Menschen berichten davon, dass sie besser ein- und durchschlafen können, dass sich der Blutdruck senkt, weil sich Herz und Kreislauf beruhigen und dass sie ihren Körper besser wahrnehmen.
Wie es geht? Melde dich an für eines meiner Angebote in diesem Bereich:
EINZELSETTING:
GRUPPENTERMINE:
Herzlichst, deine mOnA im Reich der Möglichkeiten Bad Ischl im Salzkammergut