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PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUG

In angenehmer Atmosphäre führe ich dich durch eine progressive

Muskelentspannung.

Unter meiner Anleitung spannst du verschiedene Muskeln und Muskelgruppen an und entspannst diese anschließend wieder.

Dabei entspannst du tief. Dies beruhigt deinen Körper und deinen Geist und führt zu mehr Ruhe und Gelassenheit.

Wendest du Übungen zur Muskelentspannung regelmäßig an, macht dich das deutlich widerstandsfähiger gegen Muskelverspannungen und gegen Überlastungsstress. Leidest du an Schlafproblemen, können sich diese mit der Zeit bessern.

In manchen Fällen kann eine progressive Muskelentspannung nicht angebracht sein.

Näheres dazu unter den FAQ – Häufigen Fragen.

Den Link dorthin findest du am Seitenende.

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